Рецепты из творога диета




Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Смотреть видео Рецепты из творога диета





Лучшие новости сайта

Один из любимых продуктов худеющих — это творог. Из этого диетического и низкокалорийного продукта можно приготовить массу вкусных и диетических блюд, которые не только не навредят вашей фигуре, но даже помогут похудеть. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию диетические рецепты из творога.

Салат из творога с овощами

Для этого диетического блюда из творога вам понадобятся следующие ингредиенты:

Болгарский перец моем и нарезаем небольшими кусочками. Моем базилик и укроп, нарезаем. В творог добавляем перец и нарезанную зелень, консервированную кукурузу. Заправляем диетический салат из творога одной столовой ложкой сметаны. Выкладываем на лист салата и подаем к столу! Приятного аппетита!

Салат с зернистым творогом

Для приготовления этого диетического блюда из творога вам понадобится:

Моем огурцы и помидоры и нарезаем мелкими кубиками. Пекинскую капусту шинкуем, зеленый лук мелко рубим. Ветчину нарезаем кубиками. Смешиваем все ингредиенты и заправляем салат зернистым творогом. Солим и перчим по вкусу. Подаем к столу.

диетические блюда из творога, диетические рецепты из творога

Творожная масса с зеленью

Если вы хотите перекусить, но под рукой ничего не оказалось диетического, вы можете приготовить диетический бутерброд с творожной массой. Для этого блюда из творога вам понадобится:

Мелко шинкуем любую зелень (можно использовать зеленый лук, тогда ваша творожная масса приобретет пикантный вкус). Смешиваем творог с зеленью и заправляем сметаной. Солим и перчим по вкусу. Нарезаем цельнозерновой хлеб тонкими ломтиками, намазываем на него нашу творожную массу и подаем к столу!

Авокадо с творогом

Отличное диетическое блюдо, которое может заменить полноценный обед и ужин — это авокадо с творогом. Существует даже специальная экспресс-диета на авокадо с творогом, которая помогает сбросить лишние килограммы. Итак, для этого диетического рецепта из творога вам понадобится:

Берем половинку авокадо и с помощью ножа вырезаем немного мякоти, так чтобы получилась небольшая лодочка из авокадо. Мякоть авокадо смешиваем с творогом, кладем туда мелконарубленную зелень, солим и перчим. Выкладываем творожную массу в авокадо. Диетическое блюдо из творога и авокадо готово!

Диетический десерт из творога

Творог — это идеальное блюдо для десертов. Для творожного десерта вам нужны следующие ингредиенты:

Заправляем творог йогуртом, добавляем в него банан, порезанный кусочками, и ягоды. Сверху присыпать диетический десерт из творога какао или тертым шоколадом.

диетические десерты из творога, диетические сырники из творога

Сырники из творога диетические

Один из самых любимых диетических десертов из творога — это сырники. Для приготовления диетических сырников вам понадобятся следующие ингредиенты:

Добавляем в творог яйцо и тщательно перемешиваем. В творожную массу кладем изюм. В силиконовые формочки для кексов или маффинов выкладываем творожную массу и ставим в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 20−25 минут. Подавать диетические сырники из творога следует с йогуртом!

Диетический творожный пирог

Если вы хотите побаловать себя вкусным диетическим десертом из творога, то попробуйте творожный пирог.

Ингредиенты:

Для начинки этого диетического десерта из творога вам понадобится:

Заливаем овсяные хлопья горячим молоком и оставляем на 20−30 минут. Смешиваем масло с яйцом, какао, разрыхлителем и измельченными орехами. Как только овсянка набухнет, кладем в нее масляную массу.

Займемся начинкой для нашего диетического десерта из творога: смешиваем творог со сметаной, добавляем яйца, сахар и цедру лимона, перемешиваем. В самом конце кладем муку и пакетик ванильного сахара.

На форму, предварительно смазанную маслом, выливаем овсяную смесь и равномерно распределяем ее ложкой. Затем на слой овсянки выкладываем творожную массу. Ставим диетический десерт из творога в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, и выпекаем 40−45 минут.

Виктория Высоцкая


Источник: http://www.dietaclub.ru/categories/appetizer/157.html

Лучшие новости сайта



Рецепты из творога диета фото



Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Рецепты из творога диета

Похожие рецепты:

Рецепт мясо с подливкой без томатной пасты

Как приготовить простые печенья на сковороде

Как приготовить булочки для гамбургеров

Шарлотка с корицей и яблоками

Сердечки в духовкеы



Лучшие записи